Les 5 Red Flags d’un Environnement de Travail Toxique : Comment les Identifier et Agir Saviez-vous que les red flags au travail peuvent affecter votre cerveau autant qu’un stress constant ? En France, chaque année, 2,5 millions de travailleurs souffrent de burn-out, et bien souvent, les signaux d’alerte sont ignorés jusqu’à ce […]
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Les distorsions cognitives au travail : Pourquoi elles ruinent votre productivité (et votre santé mentale) Vous vous êtes déjà surpris à penser : • “Cette réunion va mal se passer” • “Si je ne réussis pas tout, c’est que je suis un échec total” Si oui, rassurez-vous : vous êtes humain. Mais
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🎬 Plongée dans les émotions avec Vice Versa 2 : Un voyage au cœur de ce qui nous anime ! 🎬 Dans le monde de la psychologie, les émotions jouent un rôle central. Elles façonnent notre relation avec le monde, influencent nos comportements, nos décisions, et nos interactions avec les autres. Le film Vice Versa
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44% des salariés français présentent de la détresse psychologique. 14% des salariés évoquent un taux de détresse élevé et 75% estiment que leur état de santé mentale est lié au travail. Cette étude menée en 2023 par l’institut OpinionWay montrent des résultats de plus en préoccupant sur la santé mentale des salariés. L’anxiété au travail
5 astuces pour manager des personnalités anxieuses Lire la suite »
Des cours d’empathie obligatoire à l’école ? Au Danemark, depuis 1993, des cours d’empathie sont prodigués dès l’école primaire. Ainsi, chaque semaine, les élèves entre 6 et 16 ans ont une heure de cours d’empathie dans leur emploi du temps scolaire. Durant ces cours d’empathie, les élèves apprennent à exprimer leurs émotions et se mettre à
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L’éco anxiété c’est quoi ? C’est la peur chronique d’une catastrophe environnementale face à la dégradation de la planète. Qui est concerné par l’éco-anxiété? 75% des jeunes de 16-25 ans pensent que l’avenir est effrayant à cause du réchauffement climatique d’après une étude menée dans 10 pays (The Lancet,2021). Quels sont les symptômes de
Que faire pour gérer l’éco-anxiété ? Lire la suite »
Qu’est ce que l’insomnie psychologique ? Selon le DSM V, manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, l’insomnie est caractérisée par : A. Une plainte prédominante d’insatisfaction par rapport à la quantité ou la qualité du sommeil, associée à un (ou plusieurs) des symptômes suivants : 1.Difficulté à initier le sommeil. (Chez
Insomnie : comment réussir à dormir en 5 conseils Lire la suite »
Comment gérer son éco-anxiété en 5 étapes? Définition de l’éco-anxiété ? L’éco-anxiété peut être définie par la peur chronique d’une catastrophe environnementale face à la dégradation de la planète. De plus, d’autres sentiments peuvent impacter le sujet qui souffre d’éco-anxiété. En effet, l’éco-anxieux peut ressentir de la colère face à l’inaction des politiques
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Comment induire l’impuissance apprise dans une classe en moins de 5 minutes ? Qu’est ce que l’impuissance apprise ? Définition L’impuissance apprise est un sentiment de découragement induit par la répétition de situations d’échecs, malgré les efforts accomplis. Le sujet qui souffre d’impuissance acquise pense ainsi « quoique je fasse, cela ne servira à
Comment induire l’impuissance apprise en moins de 5 minutes ? Lire la suite »
Les émotions c’est la vie ! Nous vivons tous des émotions au quotidien. Certaines sont agréables comme la joie de retrouver sa famille après une longue absence. Elles peuvent être également très désagréables comme la peur de parler en public. Les émotions sont présentes à chaque instant de notre vie. A quoi servent nos émotions
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