Les 5 atouts de manager la Génération Z (et ce que les neurosciences nous apprennent) La Génération Z est souvent décrite comme difficile à manager. Trop exigeante. Trop impatiente. Trop sensible. Dans de nombreux discours managériaux, elle serait même responsable de la transformation des normes du travail : demande de sens, équilibre vie […]
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Pourquoi je stresse sans raison ? Beaucoup de personnes décrivent la même expérience : un état de tension, d’agitation ou d’inquiétude sans cause identifiable. Pas d’événement grave. Pas de menace immédiate. Et pourtant, le corps est tendu, l’esprit inquiet, le repos difficile. Cette impression de « stresser sans raison » est fréquente… et elle
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Les Risques Psychologiques d’une Petite Amie Virtuelle : Un Phénomène en Pleine Expansion Dans un monde de plus en plus numérisé, les relations humaines prennent de nouvelles formes. Parmi celles-ci, les “petites amies virtuelles” sont un phénomène en pleine expansion, particulièrement en Asie mais qui commence à s’étendre à travers le globe. Offertes par
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Pourquoi nous n’arrivons plus à nous ennuyer (et pourquoi c’est un vrai problème pour notre cerveau 🧠) L’ennui : un état devenu presque insupportable Dans nos sociétés modernes, le moindre temps vide semble devoir être comblé. Une file d’attente devient une occasion de consulter son téléphone. Un trajet se transforme en moment de consommation
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Pourquoi chaque interruption détruit votre concentration : le coût cognitif caché que personne ne vous explique On pense souvent qu’une petite coupure n’a pas d’impact. Répondre “vite fait” à un message, vérifier une notification ou jeter un œil à un mail semble anodin. Pourtant, les données scientifiques montrent l’inverse : une simple interruption entraîne
“Encore 5 minutes”… et vous voilà à scroller 45 minutes de plus. Un réflexe si banal… qu’il en devient problématique. L’addiction au scrolling (ou doomscrolling) explose, surtout chez les jeunes adultes, les travailleurs stressés ou les personnes anxieuses. Mais ce n’est pas qu’un manque de volonté. C’est aussi (et surtout) un piège neurologique très bien
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🧠 Microbiote, cerveau et santé mentale : le lien que vous ne pouvez plus ignorer Saviez-vous que votre cerveau et vos intestins communiquent en permanence ? Ce lien mystérieux, connu sous le nom d’axe intestin-cerveau, est au cœur de nombreuses recherches en neuropsychologie. Et pour cause : il influence notre humeur, notre stress, notre
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La restriction cognitive dans les troubles du comportement alimentaire (TCA) : une lecture en thérapie cognitive et comportementale (TCC) Dans les troubles du comportement alimentaire, la restriction cognitive joue un rôle central, souvent sous-estimé. Mais de quoi parle-t-on exactement ? En quoi ce mécanisme mental alimente-t-il l’anxiété alimentaire, les compulsions et la perte
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Et si le collaborateur idéal était celui que vous n’aviez pas encore envisagé ? Dans un monde où 85 % des recruteurs estiment que les soft skills sont aussi importantes que les compétences techniques (source : LinkedIn Learning), il est temps de redéfinir les critères du « bon employé ». Les entreprises valorisent de
La fatigue compassionnelle : Quand l’excès d’empathie devient un fardeau Dans un monde où l’aide à autrui est une vocation pour beaucoup, le phénomène de fatigue compassionnelle prend de plus en plus de place dans les discussions autour de la santé mentale. Que vous soyez soignant, psychologue, travailleur social ou proche aidant,
La fatigue compassionnelle : quand l’excès d’empathie peut vous nuire Lire la suite »
